Hey Mira, ich bin zwar eher der Typ der effizienten Routenplanung als Pilger, aber ich hab mich aus beruflichen Gründen mal intensiv mit dem Thema Hitzemanagement beschäftigt.
Ein praktischer Tipp den ich gerne weitergebe: Lad dir die App 'Buen Camino' runter, die zeigt dir nicht nur die Route sondern auch wo die nächsten Brunnen, Apotheken und Herbergen sind. Gerade im Juli wenn man spontan aus der Hitze flüchten muss ist das Gold wert. Außerdem gibt es eine App namens 'Gronze' mit sehr detaillierten Etappenprofilen.
Zur Hitze: Die Meseta zwischen Burgos und León ist wirklich die kritischste Etappe. Im Juli können da 38-40 Grad erreicht werden, praktisch kein Schatten. Ich würde empfehlen, das genau zu planen und nicht einfach loszulaufen. Frühstart um 5 Uhr morgens ist kein Witz sondern Pflicht.
Was mich persönlich eher wundert: Viele Leute fahren das erste Mal ohne wirklich ausreichendes Schuhtraining los. Deine Schuhe sollten min. 500km eingelaufen sein bevor du startest, sonst werden die ersten Etappen zur Tortur.
Ich hab selbst noch keinen Camino gemacht, aber Galicien kenne ich ein bisschen. Wer wirklich Wellness auf dem Weg sucht, dem empfehle ich einen Abstecher nach Ourense – das wurde hier schon erwähnt und ich kann das bestätigen. Die Thermalquellen dort (die 'Burgas' mitten in der Stadt) sind wirklich bemerkenswert und völlig kostenlos zugänglich. Das ist kein Tourist-Spa sondern echtes lokales Leben, ältere Leute sitzen da und kochen ihre Sachen im heißen Wasser. Das hat eine ganz andere Atmosphäre.
Was Hitze angeht: Ich hab in Nordafrika schon bei 45 Grad gewandert, und das Entscheidende ist immer dasselbe – früh raus, Mittag rasten, Flüssigkeit nicht vergessen. Klingt banal ist es aber nicht. Viele unterschätzen wie schnell der Körper bei trockener Hitze dehydriert ohne dass man es richtig merkt.
Für Galicien im Juli: Das ist ohnehin feuchter als der Rest des Weges, also die letzte Etappe ist klimatisch angenehmer. Durchhalten lohnt sich!
Schöner Thread! Ich war zwar nicht auf dem Camino aber in Galicien generell schon öfter, auch mit Hund. Kleiner Hinweis für alle die mit Tieren reisen wollen: Auf dem Camino Francés sind Hunde erlaubt, aber viele Albergues nehmen keine Tiere. Das nur am Rande.
Zur Frage von Mira_1999: Was Sonnenschutz angeht, unterschätzen wirklich viele Leute die Reflektivität auf dem Weg. LSF 50 minimum, auch an bewölkten Tagen. Ich hab auf Fotoausflügen in Spanien schon Sonnenbrände bekommen von denen ich dachte ich bekomme sie nicht, weil es bedeckt war.
Für Wellness-Stopps: Schau dir mal Palas de Rei und Portomarin an – das ist noch vor Santiago und dort gibt es einige ruhigere Pensionen wo man auch mal einen halben Tag chillen kann. Nicht unbedingt Spa, aber zumindest erholsam.
Ich kenn mich mit dem Camino nicht wirklich aus, bin eher der Maldiven-Typ 😅 Aber ich finde es interessant dass du nach Wellness fragst – ich hätte gar nicht gedacht dass es da wirklich sowas gibt. Die Thermalquellen klingen tatsächlich interessant. Vielleicht nicht der Luxus den ich gewohnt bin, aber für eine Pilgerreise klingt das stimmig.